Aquel que bendice a otro, lo primero que hace es ser bendecido a si mismo/a por si mismo/a. Ello se debe a que el cuerpo cuando empieza a pensar, decir o crear acciones donde hay amor, fe, esperanza y alegría empieza a cambiar la composición del cuerpo y entra en otro estado. Sin ser médico, ni enfermera, he leído o escuchado a personas que si lo son y la verdad es que nuestro cuerpo es un mundo por descubrir. Lo que sucede es que como enseñarnos que somos capaces de crear lo inimaginable se nos a hecho creer que no se puede vivir mejor sin tener dinero, pareja y/o posición social. Cuando la verdad es que la salud de nuestro cuerpo y nuestra mente empieza por nuestros pensamientos, palabras y acciones que van en contra de nosotros/as mismos/as y de los demás.
Por ello hoy en el día de Navidad quiero nuevamente bendecirte, te conozca o no te conozca, estamos unidos hacemos cosas que llegan a más personas de lo que podemos imaginar. El planeta es muy grande y sin embargo nuestras acciones como Papa Noel, nos pueden hacer llegar como regalos al otro lado del planeta.
Tómate un tiempo para bendecir quien eres, de donde vienes, lo que eres, con quien lo compartes, a quien se lo debes, lo que tienes, lo que creas, quien te acompaña y apoya, tus retos, tus montañas, tus logros, lo que sientes... y verás que al hacerlo de manera habitual tu vida empezará a obrar eso que llaman milagros y será lo que viniste a ser, la obra del Creador perfecta que expande todo el amor que trajo para esta vida y así ser la presencia del Creador en la Tierra.
Posa tu mirada en aquello que te rodea y bendícelo para que con el tiempo en aquello que te hace llorar, sufrir, entristecer.. veas el amor que hay para que se obre el milagro de SER.
¡Bendiciones!
Hoy y siempre para ti y para mi, bendigo:
✨Que tu corazón vuele libre allá donde te lleve tu esencia
✨Que tus manos obren los milagros de corazón
✨Que tus ojos amen lo que ven
✨Que tu olfato te recuerde que el miedo te roba el amor
✨Que tu cuerpo te lleve al bienestar global
✨Que tu oído preste atención a las maravillas de la vida, y busque que aquello que le falte amor, vivirlo con respeto
✨Que tus posesiones sean las justas para vivir en plenitud en vez de vivir atado a un trabajo que te roba tiempo de poder ser y compartir con los demás y contigo tu tiempo y presencia
✨Que tus alimentos sean las bendiciones del trabajo de otros
✨Que aquello que obres sea alimento para otros
✨Que tu bondad sea infinita
✨Que tu compasión empiece contigo y siga con los demás
✨Que tus palabras lleven vida y tu silencio amor
✨Que allá donde estés seas consciente de que eres un regalo y obres en armonía
✨Que la divinidad mora en ti y obras milagros
✨......
Por ello, se la obra perfecta de amor para la que fuiste creado.
¡Bendiciones!
Agradezco que dejes tus comentarios a este escrito, para ello lo puedes hacer más abajo en comentarios.Además te agradezco el tiempo que le has dedicado a la lectura de esta interesante actividad que hace el cuerpo cuando bosteza.
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Es una acción incontrolada de una respiración lenta y profunda con la boca abierta con una espiración prolongada y lenta a la vez que la mayoría de las veces con sonido. Se saliva, se lagrimea, se estiran músculos faciales, se abren las trompas de Eustaquio que están en los oídos. Facilita la concentración, mejora la memoria y reduce la ansiedad.
El bostezo es una respuesta neurofisiológica frente a la disminución de alerta. Estimula el cerebro para lograr un mejor nivel de concentración y es una forma de mantenernos despiertos. A la vez que ayuda a aumentar la sensibilización social, la compasión y la comunicación efectiva con los demás.
Con la inhalación de la respiración llenamos de aire ‘limpio’ nuestros pulmones y oxigenamos el organismo, cargándolo de energía. Con la exhalación, expulsamos las toxinas y el aire ‘sucio’ del cuerpo, lo que ayuda a eliminar las tensiones, el cansancio y las ansiedades. Y como el bostezo es una gran inhalación y una gran exhalación, y además es un poderoso estiramos el que se hace con la mandíbula, es por todo esto, que nos relaja con tanta profundidad.
¿Por qué bostezamos?
“Cuando nuestra temperatura corporal es más alta, nos sentimos cansados y somnolientos, y podría ser que los bostezos nocturnos se activen para poner resistencia ante la sensación inicial de sueño, así que bostezamos de noche con el objetivo de mantener algún tipo de estado de alerta o vigilancia”. El sueño activa una reducción pronunciada en la temperatura cerebral y corporal, explicó Gallup, así que también es posible que “bostecemos solo para facilitar el cambio de la vigilia al letargo”.
Los ciclos de sueño, el aburrimiento y el estrés están asociados con las fluctuaciones de temperatura en el cerebro.
El especialista en medicina china Miguel Ángel Sabaj cuenta que el bostezo favorece el retorno sanguíneo hacia el corazón. Últimamente se le ha asociado a la producción de dopamina, serotonina y oxitocina, porque aumentaría los niveles de esos neurotransmisores que están asociados al bienestar:
– Dopamina, ligado al placer y la motivación
– Serotonina, combate el estrés y nos hace sentir bien.
– Oxitocina, hormona que crea el sentimiento de vínculo, baja los niveles de ansiedad, aumenta la sociabilidad. Se dice que es la productora del placer y de la felicidad.
Por esta razón, el bostezo está asociado a la relajación y al bienestar. Y como lo expone la medicina china, el bostezo es un proceso energético que transforma las preocupaciones en autorreflexión, la ansiedad en conciencia y la hiperactividad en recuperación de la memoria.
Una cosa es segura: el bostezo se contagia. El bostezo de una persona puede hacer que todo un grupo bostece en reacción. Se cree que el bostezo de otras personas influye con una mayor facilidad en la gente más empática; estudios hechos con escaneos del cerebro han demostrado que cuando los humanos observan a otras personas bostezar, se activan áreas del cerebro involucradas en las funciones sociales. Incluso los perros llegan a bostezar cuando ven hacerlo a sus dueños humanos o a desconocidos, y el bostezo contagioso también se ha observado en otros animales.
¿Y para qué “enfriamos” el cerebro? Una cabeza “caliente” conduce a reacciones lentas y empeora la memoria. Bostezar nos permite estar más concentrados y responder mejor a la situación.
La exposición a la luz también nos hace bostezar. Bostezamos por las mañanas en el proceso de despertar. Cuando estamos aburridos bostezamos para alejar la somnolencia y mantener nuestra atención enfocada. Bostezar nos ayuda a mantenernos despiertos.
La propagación del bostezo tal vez tenga como objetivo “promover la vigilancia coordinada entre los miembros del grupo por medio de la sincronización de su estado mental, para que puedan protegerse alertándose más rápido sobre amenazas externas de lo que lo harían en otras condiciones”, sugirió Gallup.
El bostezo libra al cerebro de la somnolencia, ayudándote a mantenerte enfocado en conceptos e ideas importantes y nos ayuda a ser más introspectivos y auto-conscientes.
Según el doctor Andrew Newburg, bostezar te relaja y te llevará a un estado de alerta más rápido que cualquier otra técnica de meditación que conozco.
El bostezar empieza en los bebés a las primeras 20 semanas después de la concepción como un mecanismo de alerta. Luego ayuda a regular los “ritmos circadianos” de los recién nacidos, y esto se suma a la evidencia de que el bostezo está implicado en la regulación de la vigilia y el sueño. Ya que los ritmos circadianos se vuelven asíncronos cuando el ciclo de sueño de una persona normal se altera, el bostezo debe ayudar al trasnochador a reiniciar su reloj interno del cerebro. El bostezo también puede prevenir los efectos del jet lag y aliviar el malestar causado por la altura.
Entonces, ¿cuál es el mecanismo que hace que el bostezo sea una herramienta esencial? Además de activar el precuneus, regula la temperatura y el metabolismo del cerebro. Se necesita una gran cantidad de energía neural para permanecer alerta conscientemente, y el trabajar en empleos modernos el cerebro se vuelven menos eficiente energéticamente. El bostezar probablemente evolucionó como una manera de enfriar el cerebro de los mamíferos demasiado activos, especialmente en las áreas del lóbulo frontal. Algunos incluso han argumentado que es una forma primitiva de empatía. La mayoría de los vertebrados bostezan, pero sólo es contagioso entre los seres humanos, los grandes simios, monos macacos y chimpancés. De hecho, es tan contagioso para los seres humanos que incluso leer sobre el bostezo hará que una persona bostece.
Los perros bostezan antes de atacar, los atletas olímpicos bostezan antes de actuar, y los peces bostezan antes de cambiar de actividades. Existe evidencia sobre que el bostezo ayuda a las personas en misiones del ejército a llevar a cabo sus tareas con mayor precisión y facilidad. De hecho, el bostezo puede ser uno de los mecanismos más importantes para la regulación de los comportamientos de supervivencia-relacionadas en los mamíferos. Así que si quieres mantener una óptima salud cerebral, es esencial que bosteces. Es cierto que un bostezo excesivo puede ser señal de un trastorno neurológico (por ejemplo, migraña, esclerosis múltiple, accidentes cerebrovasculares, o reacción a fármacos). Sin embargo, yo y otros investigadores sospechamos que el bostezo puede ser un intento del cerebro para eliminar los síntomas al reajustar el funcionamiento neural.
Numerosos neuroquímicos están involucrados en la experiencia de bostezar, incluyendo la dopamina, que activa la producción de oxitocina en el hipotálamo y el hipocampo, las áreas esenciales para la recuperación de la memoria, el control voluntario, y la regulación de la temperatura. Estos neurotransmisores regulan el placer, la sensualidad, y las relaciones entre los individuos, así que si deseas mejorar su intimidad y estar juntos, entonces bostezan juntos. Otros neuroquímicos y moléculas que participan en el bostezo incluyen acetilcolina, óxido nítrico, glutamato, GABA, serotonina, ACTH, MSH, hormonas sexuales y péptidos derivados de opio. De hecho, es difícil encontrar otra actividad que influya positivamente en tantas funciones del cerebro.
Sabías que: también bostezan los mamíferos, reptiles y aves.
No se sabe con claridad porque se bosteza, es un gran desconocido.
“Hay muchos detonadores. La gente que practica paracaidismo asegura que suele bostezar antes de saltar. Los oficiales de la policía dicen que bostezan antes de atender una situación difícil”, comentó Adrian Guggisberg, profesor de Neurociencia Clínica en la Universidad de Ginebra.
Hasta hace unos treinta años, los científicos explicaban el bostezo como una reacción ante la privación de oxígeno, con la cual podíamos meter una gran cantidad de aire al cuerpo para aumentar los niveles de oxígeno en la sangre. Sin embargo, la hipótesis de la oxigenación fue descartada después de una serie de experimentos publicados en 1987 que la refutan.
¿Por qué bostezaz?:
•Regula la temperatura del cerebro cuando tiene demasiada. Cuando bostezas porque te sientes somnoliento, aburrido o con estrés está asociado con las fluctuaciones de temperatura en el cerebro
•Porque estamos hambrientos
•Porque estamos ansiosos
•El cansancio genera bostezos, al igual que el aburrimiento y las comidas pesadas o copiosas que sobrecargan el estómago.
•A veces también se debe a una falla de circulación energética en el pecho.
•Por la relajación y lasitud, ya que están asociados al sistema parasimpático del sistema nervioso, el encargado de ayudar a disminuir los niveles de estrés en el organismo. Por esta razón, cada vez que bostezamos nos dan ganas de estirarnos y elongarnos, para eliminar tensiones y sentir el cuerpo más blando y libre.
•Según algunos estudios también podemos bostezar por empatía
•Produce una desconexión auditiva y muchas veces visual momentánea del ambiente, lo cual permite reducir los estímulos que llegan al cerebro
•La gran inspiración que acompaña al bostezo activa la circulación linfática, lo que bien podría ser una función inmunitaria
¿Cuáles son sus beneficios para la salud?
El doctor Andrew Newburg, de la Universidad de Pennsylvania, considera que el bostezo es uno de los secretos mejor guardados de la neurociencia.
De acuerdo con investigadores del Instituto de Neurología de Londres, bostezar activa el precuneus, una diminuta zona del cerebro que parece desempeñar un papel esencial en la conciencia, la autorreflexión y la recuperación de la memoria. El precuneus también se activa con la respiración yóguica que ayuda a explicar por qué diferentes formas de meditación contribuyen a un mayor sentido de auto-conciencia y es una de las áreas más afectadas por las enfermedades relacionadas con la edad y los problemas de déficit de atención, así que es posible que bostezar deliberadamente en realidad podría fortalecer esta parte importante del cerebro.
El precuneus se asocia al sistema de neuronas espejo, las responsables de que la risa y las emociones sean tan contagiosas, así que bostezar también puede contribuir, según el doctor Newburg, a generar una mayor conciencia social y empatía.
Además algo muy importante es que relaja el diafragma, los músculos de la cara y si nos estiramos, los músculos del cuerpo.
Si hay lágrimas, elimina toxinas
¿Cómo mejora nuestra comunicación y nuestra voz?
Bostezar relaja nuestra mandíbula, cuello, laringe y cuerdas vocales. La garganta se expande, dejando salir la voz sin esfuerzo. Además, abre nuestras Trompas de Eustaquio facilitando la escucha.
Es un ejercicio perfecto antes de cantar y de hablar. Relaja el diafragma, el músculo que nos ayuda a respirar. Bostezar elimina la sobrecarga muscular y da años de vida a tu voz, como bien saben las personas que se dedican a la música. Y además facilita un estado de atención relajada.
El bostezo se ha utilizado durante muchas décadas en la terapia de voz como un medio eficaz para reducir la ansiedad por el rendimiento y la hipertensión en la garganta.
Consejos del doctor Andrew Newburg, de la Universidad de Pennsylvania: Bosteza tantas veces al día como sea posible: cuando te despierta, cuando estés frente a un problema difícil en el trabajo, cuando te prepares para ir a dormir, y cada vez que sienta ira, ansiedad o estrés. Bosteza antes de dar una charla importante, bosteza antes de hacer un test o examen, y bosteza mientras meditas o rezas, porque va a intensificar tu experiencia espiritual.
¿Cuántas veces bostezar?
Bosteza tantas veces al día como quieras o necesites pues te aportarán sólo en un principio relax de la musculatura y tensión de las articulaciones y luego tu misma sentirás que te aporta.
Ejercicios:
La respiración diafragmática (de la que hablamos la semana pasada) que aconseja practicar diariamente el doctor Walter Avdaloff propicia la relajación.
1. Acuéstese en una cama o colchoneta y coloque una mano sobre el abdomen.
2. Inhale y exhale profundamente, sintiendo cómo la mano sube al inhalar y cómo baja al exhalar.
3. Continúe respirando por algunos minutos sintiendo los movimientos respiratorios.
Forzar el bostezo. Tan solo hay que estirar el cuerpo como uno lo hace cada mañana al levantarse y forzar un bostezo. Hay que hacerlo varias veces, lo que ayudará a que salga finalmente uno natural, eso relajará y liberará las tensiones del cuerpo.
Si no te puedes estirar, lo que puedes hacer es forzar el bostezo. Para ello abriremos la boca grande tensionando los músculos para abrirla lo máximo posible para que salga de forma natural.
Es ideal hacerlo cuando se lleva mucho tiempo en una misma posición.
Ojo si vamos a practicar el bostezo se recomienda que la temperatura externa no sea baja, pues no aportaría tantos beneficios pues enfriará en demasía el cuerpo y el cerebro.
Podéis probar a mirar imágenes de personas bostezando o escuchar audios de personas bostezando para provocar el bostezo.
El propósito fisiológico del bostezo sigue siendo un misterio.
Consejos: Cuando te enfades, te sube la temperatura corporal busca bostezar para relajarte y bajar la temperatura corporal.
Obsérvate si bostezas mucho de forma general pues te puede estar hablando de alguna enfermedad. Consúltalo con tu médico.
En resumen:¡Bosteza a gusto y dale más años de salud a tu cerebro!
Aquí te dejo algunas imágenes para que puedan ayudarte a bostezar (si es que te cuesta hacerlo sin estímulos)
Aquí tienes unos audios de bostezos:
Ahora van unos videos para ver y oír bostezar a otras personas:
Cachorritos bostezando:
Vídeos interesantes que hablan sobre el bostezo:
Y si quieres saber por qué bostezan los perros aquí van estos vídeos:
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Desde mi verdad y con todo mi respeto, cuando escucho noticias sobre lo que esta aconteciendo me pueden asaltar muy facilmente los miedo y es cuando más me he de cuidar.
Tengo a mano un botiquín lleno de diferentes recursos para ayudarme a neutralizar el miedo (ya que el miedo baja el sistema inmunológico tanto o más que una enfermedad).
En este caso dispongo del versículo de Marcos 13:7 Y cuando oigáis de guerras y de rumores de guerras, no os alarméis; es necesario que todo esto suceda, pero todavía no es el fin.
Todo lo que acontece tiene un motivo, que se me escapa al entendimiento. Sin embargo, si se que mi tarea es darme cuenta de que todo lo que me pasa en la vida puede estar dominado por el ego. Es el gran enemigo a conocer a lo largo de mi vida, a través de los sentimientos, los pensamientos y el estado del cuerpo.
Si soy consciente en esos momentos donde me sabotea de sentir el amor, reinará en mi y daré la oportunidad que así suceda en quienes me rodean. Y el ego será vencido y podré decir ¡Aleluya!, ¡Aleluya!, ¡Aleluya!.
El conocimiento de mi misma me hace libre de elegir como vivir la vida. Juan 8:31-38: "Dijo entonces Jesús a los judíos que habían creído en él: Si vosotros permaneciereis en mi palabra, seréis verdaderamente mis discípulos; y conoceréis la verdad, y la verdad os hará libres.
Cada segundo es un nacimiento a nuevas formas de expresar el amor. Lo veo facilmente en la naturaleza en el crecimiento o perecer de los que me rodea. El reino animal, vegetal y mineral está exento de ego y de ese aprendizaje. Siguen el ciclo natural de la vida de alimentarse para reproducirse, crecer y sobrevivir. Sin embargo, el ser humano tiene el reto de afrontar esto mismo a través del ego, y es aquí donde nos acercamos o alejamos del Creador. Por eso somos diferentes a los animales porque estamos en un planeta para un proceso evolutivo espiritual.
Soy un bebé con canas, con un corazón que late con el mismo entusiasmo que cuando era una niña. Qué juega con las misma energía pues recuerdo el versículo de Mateo 18:3: En verdad os digo que si no os convertís y os hacéis como niños, no entraréis en el reino de los cielos y cuando estoy alegre riendo, estoy sentada en el regazo del creador expresando su mejor creación.
¿Te has preguntado por qué estás en la Tierra?
Se tu mejor versión. Busca la tuya propia. Dios te hizo con unas cualidades diferentes a los demás y nos unio a través del amor para que todos pudieramos unirnos cuando fueramos amorosos, ya que no habría ningún tipo de distinción y el ego desaparecería. Ser tu mejor versión te enriquece a ti y a todos.
A cada minuto de tu vida, haz el milagro de:
* Emanar amor
* Reír y hacer reír
* Cuidarte para cuidar a los demás sin esperar nada a cambio
* Rezar o recitar mantras desde el corazón
* Crear calidad de vida para ti y los demás
* Alimentarte con respeto, para cubrir tus necesidades y las de los demás
* Caminar por la Tierra observando las maravillas que te rodean y las internas
* Cantar y bailar lo que sientes en ese momento y deseas compartir
* Agradecer quien eres, lo que te rodea y lo que tienes
* Ser
¡Bendiciones!
Desde mi verdad y con todo mi amor y respeto.
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Cuando algo me quema, es porque esa situación conecta con una herida interna propia donde una emoción habla de tristeza, rabia, miedo, asco, frustración, desolación... que me provoca reaccionar ante aquello que escucho, veo o leo.
Es en este punto, donde me doy las gracias por poder frenarme y pensar en que hacer para crecer y sanar esas heridas, en vez de reaccionar siendo así totalmente vulnerable y manipulable.
Te animo a realizar una escucha y acción más consciente y así verás como cada día tendrás más cosas a las que poder dar las gracias. Como por ejemplo dejar de ser un peón para aquellas empresas, asociaciones, estamentos o personas con las que tengo bien claro que están muy lejos de ser beneficiosas para la humanidad y la Tierra.
Gracias por tu valentía en abrir los ojos y recorrer un nuevo camino donde eres tú el que lo realiza todo hasta que se encuentre con otras personas que como tú ya han construido en soledad internamiento y ahora están construyendo en comunidad.
Recuerda que ya hay muchas personas que transitan este camino, cada vez somos más. Únete al movimiento de Guerreros/as de la luz para crear un mundo armonioso y respetuoso para todo ser que vive en la Tierra.
¡Bendiciones!
Micaela Barrasa "La Chamana de la Risa"
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*Si tu sombra estuviera todo el día dándote motivos para ser feliz?
*Si tu cabeza te estuviera aportando ideas y pensamientos de prosperidad, bienestar y amor?
*Si tu lengua te estuviera dando las gracias por como eres, lo que tienes y con lo que disfrutas en la vida?
*Si tus ojos estuviera disfrutando de la belleza de todo lo que te rodea y te dejaras guiar por esa belleza sin calificarla ni clasificarla?
*Si tu corazón vive cada día más libre del consumismo exagerado?
¡Yo lo tengo claro!, seguir adelante con lo que estoy haciendo, porque estoy disfrutando plenamente y estoy viviendo la vida que me aporta bienestar.
Esto es a lo que hoy doy las gracias, a que la vida me ha llevado a atreverme a explorar la risa tanto internamente para mi como externamente para los demás. Y por añadidura, si yo estoy disfrutando de este proceso interno y externo, también habrá otras personas que lo estén viviendo y les quiero dar las gracias por su valentía y arrojo en mirar hacia su lado oscuro, a su pozo negro, a su estercolero, a su sombra, a su ego... Y ya sabemos que la vida es un constante cambio, una serie de fluctuaciones que nos hacen vivir en una montaña rusa que nos recuerda que en cada acontecimiento somos cada uno/a los/as que decidimos cómo vivirlo. Y es aquí, donde está el click de la cuestión.
Matthieu Ricard, nos recuerda, que se es feliz sin posesiones y es ahí donde a todos/as nos tienen atrapados/as.
Decimos si alguien es feliz lo es porque tiene:
trabajo, casa, familia, amistades...
y lo que realmente nos hace feliz:
es como nos relacionamos en el trabajo, con la familia, con las amistades, con la casa y con la cuenta bancaria.
Todo ello acabó llegando al cuerpo y nos enferma mental, emocional o físicamente. Y todo ello, porque nos dominan las emociones. Unas emociones que nunca hemos sabido reconocer. Ante las cuales nos faltan herramientas para saber manejarnos cuando esa emoción nos sobrepasa. Ante las cuales somos vulnerables y tímidos/as.
Atreverse a trabajar las emociones es atreverse a vivir desde la libertad. Ya que te matriculas libremente a asistir a cada clase que tienes en la vida, desmigando el dolor para encontrar la perla que está escondida y encontrando así el motivo que ya dejará de manipularte para que vuelva a aparecer en la vida miedo, dolor, tristeza, rabia, desesperación, soledad...
Hoy te quiero brindar un abrazo virtual para que seas consciente de que jamás estás solo/a, ya que cuando te has mirado hacia dentro y has descubierto tu lado "Darth Vader", tu lado "Anakin Skywalker" tiene la oportunidad de volver a ser y de hacer que la fuerza vuelva a emanar de ti, para así encontrar que siempre es el momento de ser tu mejor versión, de que tu espada láser vuelva a ser libre de utilizarse, para cortar y liberar ataduras que ya son historia.
Gracias Guerrero/a de la Luz por sacar cada día más, a pasear a tu luz y compartirla con los demás. Recuerda que ya hay muchas personas que transitan este camino, cada vez somos más. Únete al movimiento de Guerreros/as de la luz para crear un mundo armonioso y respetuoso para todo ser que vive en la Tierra.
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Próximo taller: Sábado 1 de Junio de 2019 de 17:30 a 18:30h en el Parque del Retiro en Madrid.
Ante todo darte las gracias por querer conocer esta sesión de cuentos/ historias canalizadas y personalizadas.
A través de las palabras que tú me des, canalizaré un cuento/historia para que dispongas de nuevas herramientas e información para poder vivir un final más feliz a esa situación que te lleva a un cuento en el cual te faltan herramientas para vivir desde nuevos personajes y con nuevas situaciones más favorables.
Los cuentos son siempre una herramienta para trabajar desde el inconsciente aquello que vivimos en el día a día y que nos gustaría cambiar.
Sobre nuestras propias vivencias se puede crear un cuento que nos pueda permitir disolver, modificar o minimizar, situaciones, patrones e ideas que nos bloquean, restan o asustan y abrir nuevos caminos con nuevas y beneficiosas situaciones.
El resto del taller, ¡es sorpresa!
Los encuentros se hacen este verano 2019 en el Parque del Retiro en fin de semana.
La duración del taller es orientativa, pues dependerá de la cantidad de personas que asistan al taller que dure más tiempo.
Una vez que te apuntes y me contactes, te envío plano, foto y geolocalizador para que lo encuentres con facilidad el punto de encuentro y si es necesario el de realización.
Descuentos para grupos de 7 personas en adelante.
Se pueden organizar talleres exclusivamente para niños, adolescentes y adultos.
Para aquellas personas que vivan lejos de donde yo resido, se lo puedo hacer vía video llamada.
Indispensable contactar conmigo y reservar plaza.
Contacta para mayor información en el 627809748 o departedemicaela@gmail.com
Horario de atención:
Lunes a Sábado: 10 a 14h y de 17 a 21h
Domingo y festivos: 9:30 a 12h
Sábados, Domingos y festivos el contacto sólo es a través de llamada, sms o whatsapp.
Sábado 1 de Junio de 2019 de 17:30 a 18:30h en el Parque del Retiro en Madrid.
Agradezco a todas las personas que han contactado conmigo para que dejen sus comentarios sobre el cuento/historia que les he creado sin desvelar la confidencialidad del cuento que se llevaron grabado en audio y en el inconsciente.
Desde mi verdad y con todo mi amor y respeto, gracias, gracias, gracias.
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Le podemos sentir a través de las personas que están en nuestras vidas y así podemos hacerle de carne y hueso.
Por ello, te regalo estás palabras y la creación de lo que significan:
* Que la presencia de la divinidad esté presente en el día de tu cumpleaños a través de tus seres queridos para que converses y compartas tu grandiosidad.
* Una comida sana para nutrir el cuerpo y alma con aquellos seres a los que amas y te aman valorando cada alimento por lo que aporta
* Una ropa confortable que te recuerde el amor que Dios pone en los animales que dan su vida para darte lo mejor de ellos y en las manos que lo hacen posible
* Una armonía que te recuerde que eres hija de Dios y que tu presencia es un regalo
* Unas actividades que aporten ocio y bienestar para saber que eres merecedora de prosperidad y abundancia con alegría
* Un cuerpo que recoge experiencias y transita por emociones que te llevan a aprender, crecer y avanzar * Un reconocimiento al proceso de vida que llevas y a todo lo que aún puedes hacer
Dios lo es todo en esta vida y nos recuerda que la dualidad salió del uno y es este uno el que aporta la felicidad.
Bienvenido/a al uno y a saber que hoy todos los seres humanos y los de los reinos animal, vegetal, mineral, mágico y angelical sabemos de tu presencia en la Tierra y te queremos agradecer tu generosidad en encarnar en la Tierra para hacer una labor que sólo tú puedes hacer a la perfección para toda la humanidad y la Tierra.
Bendiciones ❤
He aprendido que toda persona es merecedora de bendiciones.
Yo no soy mejor que tú, ni tu eres mejor que yo.
Que una persona viva dedicando su vida a Diós y otro la dedique a hacer dinero, tampoco implica que uno sea mejor que otro.
Qué realices un trabajo mayor o menor tampoco implica que la importancia de los trabajos nos hagan más importantes todos los trabajos son necesarios e importantes para vivir en comunidad y armonía.
Ni siquiera una persona que vive en libertad implica que cumpla las leyes divinas más que una persona que está en la cárcel.
Siempre es el libre albedrío y como lo utilizamos el que nos lleva a dejar huellas en la vida a través de los frutos de la siembra que hemos hecho a lo largo de cada día de nuestra existencia.
Dedicado especialmente a Mayka que gracias a su labor de conectar con los ángeles me está aportando vivencias inimaginables. Eternamente agradecida.
Quizás sea el momento de que observes tu vida y los cambios que te han llevado hasta la lectura de este texto. Leo y mira dónde estás cambiando y donde muestras a otros que estás cambiando
¿QUÉ ES EL DESPERTAR DE LA CONSCIENCIA?
Despertar no es un acto de magia, aunque llenara de magia tu vida.
Despertar no tiene nada que ver con tu mundo externo, aunque todo lo que te rodea parecerá tener un nuevo brillo.
Despertar no cambiará tu vida, si bien sentirás que todo ha cambiado.
Despertar no borrara tu pasado, pero al mirar atrás lo percibirás como la historia de alguien muy querido que aprendió muchas cosas, pero sentirás que ese alguien ya no eres tu.
Despertar no despertará a tus seres queridos, pero ellos se verán mas divinos ante tus ojos.
Despertar no sanará todas tus heridas, pero ellas dejarán de gobernarte.
Despertar no solucionará tu situación financiera, pero te sentirás millonario.
Despertar no te hará más popular, pero ya no volverás a sentirte sólo.
Despertar no te embellecerá ante los ojos de los demás, pero te hará perfecto ante tu propia mirada.
Despertar no te dará mas poder, pero descubrirás el poder que tienes.
Despertar puede que no disuelva los barrotes de tus cárceles, pero te dará la libertad de ser tú mismo.
Despertar no cambiara el mundo (hasta que lleguemos al centésimo mono, claro..), te cambiara a tí.
Despertar no quita responsabilidad, muy por el contrario te dará conciencia de las consecuencias de tus actos y elecciones.
Despertar no te hará tener siempre la razón, más bien ya no sentirás deseos de tenerla.
Despertar no traerá caudales de amor a tu vida, descubrirás que ese caudal habita en ti.
Despertar tiene poco que ver con lo que imaginas y tiene todo que ver con el amor.
Despertar es amarte a ti mismo, con tus limites y con tus experiencias, es amar al otro como parte de tu ser y es amar a la existencia…
Sí, amar esta bella vida tan sorprendente y variada en todos sus matices.
Permítete disfrutar de la experiencia de ser el maravilloso Ser que ya eres.
Tu vida es un acto sagrado pues es la creación del Dios que hay en ti, que eres tú.
Aquí tienes el texto en vídeo
Desde mi verdad y con todo mi amor y respeto.
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Ritual para esta noche de San juan: "Soltar tristeza y anclar confianza"
A partir de las 0h, o sea, a medianoche (hacerlo lo más cercano posible a la medianoche), enciende una vela si puede ser dorada mejor, en su ausencia pon un blanca.
Encenderla con una cerilla mientras dices "Gracias, gracias, gracias (todo el tiempo que dure el encendido de la vela). La vela una vez encendida, hay que dejar que se queme entera.
El proceso de redactar la lista con lo que quieres dejar partir y de lo que quieres tener más presente en tu vida, lo puedes hacer antes.
Crea una lista de aquellas cosas que sientes que te provocan tristeza y malestar.
Por ejemplo:
"No me valoran lo que hago", "me siento solo"
Luego crear otra lista con cosas positivas que den solución a la lista de cosas negativas.
Si seguimos con el ejemplo anterior, podría ser: "Soy consciente de mi valía", "Estoy en la mejor compañía: yo".
Es muy importante que la palabra "no" , este exenta de la lista de cosas positivas.
Puedes hacer la lista todo lo extensa que tu quieras, lo único que han de ser con los mismos puntos, por un lado lo que me provoca tristeza, o sea, en negativo y por otro lado, lo que me fortalece, o sea, en positivo.
Da importancia al color del bolígrafo que vayas a utilizar tanto para una lista como para la otra.
Una vez las tengas escritas, primeramente leerás la negativa comenzando con estas palabras:
"Agradezco al universo haber aprendido aquello que ya mi evolución deja atrás en mi pensamiento.... ( y dices lo que tienes escrito).
Y terminas diciendo gracias, gracias, gracias.
Una vez que has terminado con la lista de cosas negativas, después dices la siguiente frase:
"Yo soy, me amo, me respeto y me acepto como soy, mostrando mi luz para ocupar mi lugar en el universo (y a continuación lees la lista de mensajes positivos que has creado)
Y terminas diciendo gracias, gracias, gracias.
Y añadiremos "Siempre que sea para el mayor bien y los más altos fines. Que así sea, así es, hecho esta".
Busca un lugar seguro donde quemar la lista de mensajes negativos con cerillas y mientras la quemas, ríete de aquello que hoy sabes que ya dejo de darte tristeza, pena y dolor.
En la medida en que más fuerte te rías de tus miedos y tristezas el trabajo se potenciará. Si sale llanto no pasa nada, es liberador dale salida y luego sigue riendo.
La lista con los mensajes positivos la vamos a poner debajo de la almohada para el resto del año. Sería conveniente, que cada vez que cambias la funda de la almohada las volvieras a leer para reforzar el trabajo.
Al año siguiente, antes de volver a hacer tu lista de cosas que te aportan tristeza, lee la lista con los mensajes positivos y verás como se han ido afianzando en tu vida.
Para desapegarnos del resultado de nuestro objetivo, al encender la vela dorada de este nuevo año dando las gracias mientras encendemos la vela con cerillas quemaremos este papel y mientras sonreímos diremos gracias, gracias, gracias, hasta que el papel se queme por completo.
La risa es un desencadenante que ayudará a diferentes niveles a limpiar tus diferentes cuerpos de las emociones que se quedaron estancadas dentro de ti. En este ejercicio es fundamental nuestra entrega, porque nosotros mismos somos quienes decidimos lo que esta noche dejará de estar presentes en nuestras vidas.
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En una aldea había un anciano muy pobre, pero hasta los reyes lo envidiaban porque poseía un hermoso caballo blanco.
Los reyes le ofrecieron cantidades fabulosas por el caballo, pero el hombre decía:
“Para mí, él no es un caballo, es una persona. ¿Y cómo se puede vender a una persona, a un amigo?” Era un hombre pobre pero nunca vendió su caballo.
Una mañana descubrió que el caballo ya no estaba en el establo. Todo el pueblo se reunio diciendo:
-Viejo estúpido. Sabíamos que algún día te robarían tu caballo. Hubiera sido mejor que lo vendieras. ¡Qué desgracia!
-No lleven las cosas tan lejos -dijo el viejo-. Simplemente digan que el caballo no estaba en el establo. Este es el hecho, todo lo demás es su propio juicio . Si es una desgracia o una suerte, yo no lo sé, porque esto apenas es un fragmento.¿Quién sabe lo que va a suceder mañana?
La gente se rió del viejo. Ellos siempre habían sabido que estaba un poco loco. Pero después de 15 días, una noche el caballo regresó. No había sido robado, se había escapado. Y no sólo eso, sino que trajo consigo una docena de caballos salvajes.
De nuevo se reunió la gente diciendo:
-Tenías razón, viejo. No fue una desgracia sino una verdadera suerte.
-De nuevo están yendo demasiado lejos -dijo el viejo-. Digan sólo que el caballo ha vuelto… ¿quién sabe si es una suerte o no? Es sólo un fragmento. Están leyendo apenas una palabra en una oración. ¿Cómo pueden juzgar el libro entero?
Esta vez la gente no pudo decir mucho más, pero por dentro sabían que estaba equivocado. Habían llegado doce caballos hermosos…
El viejo tenía un hijo que comenzó a entrenar a los caballos. Una semana más tarde se cayó de un caballo y se rompió una pierna, quedandose cojo. La gente volvió a reunirse y a juzgar:
-De nuevo tuviste razón -dijeron-. Era una desgracia. Tu único hijo ha perdido el uso de su pierna y a tu edad él era tu único sostén. Ahora estás más pobre que nunca.
-Están obsesionados con juzgar -dijo el viejo-. No vayan tan lejos, sólo digan que mi hijo se ha roto una de las dos piernas. Nadie sabe si es una desgracia o una fortuna. La vida viene en fragmentos y nunca se nos da más que esto.
Sucedió que pocas semanas después el país entró en guerra y todos los jóvenes del pueblo eran llevados por la fuerza al ejército. Sólo se salvó el hijo del viejo porque estaba lisiado. El pueblo entero lloraba y se quejaba porque era una guerra perdida de antemano y sabían que la mayoría de los jóvenes no volverían.
-Tenías razón, viejo, era una fortuna. Aunque tullido, tu hijo aún está contigo. Los nuestros se han ido para siempre.
-Siguen juzgando -dijo el viejo-. Nadie sabe. Sólo digan que sus hijos han sido obligados a unirse al ejército y que mi hijo no ha sido obligado. Sólo Dios sabe si es una desgracia o una suerte que así suceda.
Desde mi verdad y con todo mi respeto en este cuento nos hablan de saber apreciar la libre voluntad de la que disponemos para a través de la actitud que tomamos ante las decisiones poder disfrutar de vivir la vida.
La manera en la que decidimos cómo analizamos y utilizamos la información determinada lo que nos llevará a ser felices o infelices. Porque será la intención, junto con el conocimiento de saber dónde ponemos nuestra energía y el saber soltar aquello que no podemos controlar lo que nos llevará a alcanzar la sabiduría que se nos dio en un mundo lleno de experiencias dónde lo importante es aprender a cuestionar sin apegarse al resultado.
En este cuento está presente el sello o arquetipo del Guerrero del Tzolkin.
Desde mi verdad y con todo mi amor y respeto.
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Micaela Barrasa Garcia Ka Ahau (publico ofertas de trabajo, crecimiento interior y el contenido de este blog)
La Chamana de la Risa (publico el contenido de este blog y todo lo referente a mis actividades relacionadas con la Risa, la actitud y psicología positiva, la inteligencia emocional)
Bioptron Madrid Micaela Barrasa (conoce la Terapia de Luz basada en la energía del sol sin efectos secundarios conocidos, de forma gratuita)
En mis talleres fusiono la formación recibida a través del Juego y la Risa. Esta es la formación desde la que imparto:
Profesora/Maestra internacional de Yoga de la Risa
Coach de la Risa-emociones
Monitora de Risoterapia / Risoterapeuta
Monitora de ocio y tiempo libre
Artista desde la improvisación y el juego con personajes cómicos
Payasa de hospital
En la actualidad me estoy formando como Cuentoterapeuta
Infórmate de como te puedo guiar con mi trabajo con la risa para realizar cambios físicos, mentales y emocionales. La inteligencia emocional y la psicología positiva fusionada con los juegos y la Risa te dan una herramienta muy potente y personalizada:
* Clases semanales
* Formaciones
* Sesiones de Coach de la Risa personalizadas
* Sesiones individuales, donde trabajo la consciencia corporal a través de la risa, el masaje y la canalización de energía
* Talleres de mi propio método, de Risoterapia o Yoga de la Risa para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego desde el adulto que somos y donde los valores son más importantes que ganar o perder
* Actuaciones como payasa o personaje freaks
Además imparto talleres online o presencial para que conozcas:
Sincronario 13 lunas
Arboterapia
Sungazing
Apoyo creativo
Cuentos e historias canalizadas
Horario telefónico
Lunes a viernes: 10 a 14h y de 17 a 20h
Sábados y Domingos contactar sólo por whatsapp.
Si dentro de este horario no te contesto, me pondré lo antes posible en contacto contigo. Gracias.
Modo de contactar conmigo:
Tfno o whatsapp: 627 809 748
Correo electrónico: departedemicaela@gmail.com
Imparte "La Chamana de la Risa" Micaela Barrasa García
¡Gracias, gracias, gracias! por el tiempo que me dedicas en mostrarte mi labor, por dedicarte tiempo en amarte y nutrirte, gracias a ello estás aportando un cambio al mundo para vivir en armonía. ¡¡Bendiciones!!
Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestra memoria y actos. Que nos ayudaran a sembrar semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque estar alegre nos permite compartir sin mirar con quien. Mirar la vida con los ojos de la alegría y observar sus maravillas.
Gracias por la labor de quienes hicieron posible este aprendizaje, quienes lo comparten y quienes lo utilizan para su crecimiento y el de los demás.
Si encuentras algún material que es de tu propiedad y no puse a quien pertenece, indícamelo que con gusto lo pongo. Así mismo, si deseas que algo de tu propiedad sea retirado por favor, para ambos casos ponte en contacto conmigo en departedemicaela@gmail.com. El respeto es fundamental. Gracias
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