VIVE UNA CLASE DE YOGA DE LA RISA A TRAVES DE IMAGENES 14 de Junio

Unos días el grupo en clase, es más númeroso y otros es más reducido. Más si algo he aprendido, es que estamos allí las personas necesarias para hacer el trabajo. Y es que ejercitar la risa nos lleva a desarrollar según el número de veces que lo practicamos, otras capacidades. Para cada uno, es una distinta y ello se debe, a que cada uno traemos una mochila con diferentes piedras a soltar, con diferentes alimentos a compartir según sea nuestra evolución,.....

Y así comenzamos una nueva clase donde cada día vuelves a apostar por tú salud, alegría y bienestar

 En clase damos mucha importancia a la ejercitación de la Risa

Gracias a la ejercitación de la Risa oxigenamos el cuerpo como si estuvieramos haciendo una asana de yoga 

Y además exhalamos todo el dióxido de carbono de nuestros pulmones con cada risa

Cuando el Doctor Madan Kataria creo el Yoga de la Risa, vió la importancia de la Risa

Y debido a que los acondicionamientos externos son tan reducidos para reírnos

El quiso aportar su experiencia como médico, como estudiante de actor y como ser humano

para aportar un tesoro a la humanidad, donde se aprendiera a reír

Sin necesidad de chistes ni de humor

Con contacto visual y actitud juguetona

Y así comienzan las clases

Ejercitando la risa en grupo con ejercicios de Risa

Con estiramientos y respiraciones 

Para alcanzar durante la clase un ejercicio intenso para todo el cuerpo y para que los beneficios de la Risa sean una realidad en cada uno de los que lo practican

En la meditación de la Risa

Damos rienda suelta

Después de media hora como mínimo

De ejercicios de Risa, estiramientos y respiraciones cantadas

Para que aquí volquemos todo el trabajo que hemos hecho durante la clase

Depende de como te lances a la piscina, que consigas mayor o menor beneficio

Esto implica, ejercitar la Risa que como verás los compañeros estando tumbados

Siguen con su actitud lúdica y juguetona desarrollando su risa

Porque es en este punto donde la Risa la percibe el cuerpo externamente a través del sentido de escuchar

Y nos encontramos tan bien por dentro que por fuera a veces necesitamos exteriorizarlo para mostrar a quien no esta dentro de mi mismo cuando lo realizo lo que fluye y siento dentro de mi

Las edades no existen en estas clases

Sólo existe la complicidad de reír, mi risa te ayuda y la tuya me ayuda

Volvemos a ir al parque después de años de dejar de jugar con desconocidos 

Para conocer a personas, que como yo, están deseando poder poner su granito de arena para ayudar al prójimo

Y es que empiezan a crear lazos, jugando sin saber quien es realmente la persona que esta a tu lado. 

Lo único que sabes es que como tú, busca su bienestar, alegría y felicidad

Y llega el momento de la meditación de Yoga Nidra

Donde cada uno de nosotros interiorizamos el proceso de toda la clase

Nos abrimos a sentir los beneficios que ya empezamos a sentir después de los ejercicios de Risa

Que nos aportan no sólo la paz y bienestar de saber que hemos estado moviliznado 400 músculos durante cada risa, sino que además hemos dado a nuestro cuerpo

Una intensa aportación de las hormonas de la felicidad

Que hemos dado un intenso masaje a nuestra músculatura y relajado a nuestro cerebro

Una vez que terminamos nuestra meditación hacemos un compartir (quien lo desee) de sensaciones, sentimientos, realidades vividas a lo largo de la clase

El ambiente que generamos es indescriptible, pues pocas cosas hacemos los adultos que nos den estas emociones, sensaciones y sentimientos

La mejor forma de saberlo es animandote a probar Yoga de la Risa

Para que así de primera mano seas tú quien lo pueda valorar

Verás como la vergüenza desaparece, dejando espacio al juego y la risa

Donde las edades, creencias, razas, culturas, nacionalidades, sexo,..... desaparecen

Y abrimos nuestro corazón sanando heridas. Ya estamos presentes en más de 72 países, en hospitales, empresas, colegios, parques, avenidas, .......

Un día más gracias a todos por vuestra entrega, por dar lo mejor de vosotros, por ayudar a otros con vuestras risas y por ayudarme a difundir el mensaje de la Risa allá donde vaya. Tiene un valor vuestra aportación incalculable, pues ya sea vuestra primera vez o ya guardais vuestro espacio de los domingos para ensanchar vuestro corazón, esto que hacéis hoy perdurará en vosotros siempre.

Bendiciones y sembrar allá donde vayais. Pues las semillas darán sus frutos, cuando encuentran la tierra que esta preparada para dar su cosecha.

Se agradece la difusión de este blog y de su contenido, entre aquellas personas que creas pueden estar interesadas. Porque tú bien es mi bien. 

Los creadores de estas obras aquí recopiladas nos han dado un tesoro que perdurará en nuestras memorias y en nuestros actos y que iremos sembrando semillas de gratitud, alegría y bienestar entre quienes nos rodean. Porque reír es un regalo que nunca deja de hacernos sentir dichosos y felices.

Gracias, gracias, gracias

Las clases semanales en sala vuelven a coger alumnos en Septiembre 2015, infórmate para inscripción previa. Plazo de matriculación ya abierta.

Domingos en el Parque del Retiro tenemos una sesión práctica. 5€ aportación mínima. Nos solemos quedar después a comer. Cada uno lleva su comida y allí montamos un picnic.

Pincha aquí para ver más información.

Si deseas sesiones individuales en camilla, a través de la risa, el masaje y la canalización de energía, ponte en contacto conmigo.

Conoce como a través del Coach de la Risa, puedes enriquecer tu salud, tu vida personal, familiar y laboral, a través de sesiones particulares a través de un trabajo personalizado.

Si deseas formarte como Animador/Instructor/Líder de Yoga de la Risa, ponte en contacto conmigo. 

Una formación rica en valores gracias a mi aprendizaje y refuerzo en:

* Dirección y coordinación de actividades de tiempo libre educativo infantil y juvenil 

* Formación en teatro cómico desde la improvisación y el juego

* Desde el payaso de hospital

* Mi trabajo como canal energético como maestra de Reiki 

Organizo talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado y donde los valores son más importantes que ganar o perder.

Imparte Micaela Barrasa García Profesora e instructora de Yoga de la Risa

Para conocer más sobre mi formación y quien soy 

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¿Que es la Enfermedad?

Entrevista al Dr. Jorge Iván Carvajal Posada. Médico Cirujano de la U. de A. Pionero de la Medicina Bioenergética

 ¿Qué es la enfermedad?

Es un maestro, una oportunidad para organizar una armonía superior en nuestra propia vida, a nivel físico, emocional, mental y espiritual.
¿Qué enferma primero, el cuerpo o el alma?
El alma no puede enfermar, porque es lo que hay perfecto en ti, el alma evoluciona, aprende
En realidad, buena parte de las enfermedades son todo lo contrario: son la resistencia del cuerpo emocional y mental al alma.
Cuando nuestra personalidad se resiste al designio del alma es cuando enfermamos.

La Salud y Las Emociones

¿Hay emociones perjudiciales para la salud? ¿Cuáles son las que más nos perjudican?
Un 70 por ciento de las enfermedades del ser humano vienen del campo de conciencia emocional.
Las enfermedades muchas veces proceden de emociones no procesadas, no expresadas, reprimidas.
El temor, que es la ausencia de amor, es la gran enfermedad, el común denominador de buena parte de las enfermedades que hoy tenemos.
Cuando el temor se queda congelado afecta al riñón, a las glándulas suprarrenales, a los huesos, a la energía vital, y puede convertirse en pánico.

¿Nos hacemos los fuertes y descuidamos nuestra salud?
De héroes están llenos los cementerios. Te tienes que cuidar.
Tienes tus límites, no vayas más allá. Tienes que reconocer cuáles son tus límites y superarlos porque si no los reconoces, vas a destruir tu cuerpo.

¿Cómo nos afecta la ira?
La ira es santa, es sagrada, es una emoción positiva porque te lleva a la autoafirmación, a la búsqueda de tu territorio, a defender lo que es tuyo, lo que es justo. Pero cuando la ira se vuelve irritabilidad, agresividad permanente, resentimiento, odio, se vuelve contra ti, y afecta al hígado, la digestión, el sistema inmunológico

¿La alegría por el contrario nos ayuda a estar sanos?
La alegría es la más bella de las emociones porque es la emoción de la inocencia, del corazón, y es la más sanadora de todas, porque no es contraria a ninguna otra.
Un poquito de tristeza con alegría escribe poemas.
La alegría con miedo nos lleva a contextualizar el miedo y a no darle tanta importancia.

¿La alegría suaviza el ánimo?
Sí, la alegría suaviza todas las otras emociones porque nos permite procesarlas desde la inocencia. La alegría pone al resto de las emociones en contacto con el corazón y les da un sentido ascendente. Las canaliza para que lleguen al mundo de la mente.

¿Y la tristeza?
La tristeza es un sentimiento que puede llevarte a la depresión cuando te envuelves en ella y no la expresas, pero también puede ayudarte.
La tristeza te lleva a contactar contigo mismo y a restaurar el control interno. Todas las emociones negativas tienen su propio aspecto positivo, las hacemos
negativas cuando las reprimimos.

¿Es mejor aceptar esas emociones que consideramos negativas como parte de uno mismo?
Como parte para transformarlas, es decir, cuando se aceptan fluyen, y ya no se estancan, y se pueden transmutar. Tenemos que canalizarlas para que lleguen desde el corazón hasta la cabeza.

¡Qué difícil!
Sí, es muy difícil. Realmente las emociones básicas son el amor y el temor (que es ausencia de amor), así que todo lo que existe es amor, por exceso o defecto.
Constructivo o destructivo. Porque también existe el amor que se aferra, el amor que sobreprotege, el amor tóxico, destructivo

¿Cómo prevenir la enfermedad?
Somos creadores, así que yo creo que la mejor forma es creando salud. Y si creamos salud no tendremos ni que prevenir la enfermedad ni que atacarla,
porque seremos salud

¿Y si aparece la enfermedad?
Pues tendremos que aceptarla porque somos humanos. También enfermó Krishnamurti de un cáncer de páncreas y no era nadie que llevara una vida desordenada. Mucha gente muy valiosa espiritualmente ha enfermado. Debemos explicarlo para aquellos que creen que enfermar es fracasar. El fracaso y el éxito son dos maestros, pero nada más. Y cuando tú eres el aprendiz, tienes que aceptar e incorporar la lección de la enfermedad en tu vida.

Cada vez más personas sufren ansiedad
La ansiedad es un sentimiento de vacío, que a veces se vuelve un hueco en el estómago, una sensación de falta de aire Es un vacío existencial que surge cuando buscamos fuera en lugar de buscar dentro. Surge cuando buscamos en los acontecimientos externos, cuando buscamos muletas, apoyos externos, cuando no tenemos la solidez de la búsqueda interior. Si no aceptamos la soledad y no nos convertimos en nuestra propia compañía, vamos a experimentar ese vacío y vamos a intentar llenarlo con cosas y posesiones.

Pero como no se puede llenar con cosas, cada vez el vacío aumenta.

¿Y qué podemos hacer para liberarnos de esa angustia?

La angustia no se puede pasar comiendo chocolate, o con más calorías, o buscando un príncipe azul afuera.
La angustia se pasa cuando entras en tu interior, te aceptas como eres y te reconcilias contigo mismo. La angustia viene de que no somos lo que queremos ser, pero tampoco lo que somos, entonces estamos en el debería será, y no somos ni lo uno ni lo otro.

El estrés es otro de los males de nuestra época
El estrés viene de la competitividad, de que quiero ser perfecto, quiero ser mejor, de que quiero dar una nota que no es la mía, de que quiero imitar.
Y realmente sólo se puede competir cuando decides ser tu propia competencia, es decir, cuando quieres ser único, original, auténtico, no una fotocopia de nadie.
El estrés destructivo perjudica el sistema inmunológico.
Pero un buen estrés es una maravilla, porque te permite estar alerta y despierto en las crisis, y poder aprovecharlas como una oportunidad para emerger a un nuevo nivel de conciencia.

¿Qué nos recomendaría para sentirnos mejor con nosotros mismos?
La soledad. Estar con uno mismo cada día es maravilloso. Estar 20 minutos con uno mismo es el comienzo de la meditación; es tender un puente hacia la verdadera salud;
es acceder al altar interior, al ser interior.
Mi recomendación es que la gente ponga su despertador 20 minutos antes para no robarle tiempo a sus ocupaciones.
Si dedicas, no el tiempo que te sobra, sino esos primeros minutos de la mañana, cuando estás fresco y descansado, a meditar, esa pausa te va a recargar, porque en la pausa habita el potencial del alma.

¿Qué es para usted la felicidad?
Es la esencia de la vida. Es el sentido mismo de la vida, encarnamos para ser felices, no para otra cosa. Pero la felicidad no es placer, es integridad.

Cuando todos los sentidos se consagran al ser, podemos ser felices. Somos felices cuando creemos en nosotros, cuando confiamos en nosotros, cuando nos encomendamos transpersonalmente a un nivel que trasciende el pequeño yo o el pequeño ego.

Somos felices cuando tenemos un sentido que va más allá de la vida cotidiana, cuando no aplazamos la vida, cuando no nos desplazamos a nosotros mismos, cuando estamos en paz y a salvo con la vida y con nuestra conciencia.

Vivir el presente 
¿Es importante vivir en el presente? ¿Cómo lograrlo?

Dejamos ir el pasado y no hipotecamos la vida a las expectativas de futuro cuando nos volcamos en el ser y no en el tener.
Yo me digo que la felicidad tiene que ver con la realización, y ésta con la capacidad de habitar la realidad.
Y vivir en realidad es salir del mundo de la confusión.

¿Tan confundidos estamos, en su opinión?
Tenemos tres ilusiones enormes que nos confunden.

Primero creemos que somos un cuerpo y no un alma, cuando el cuerpo es el instrumento de la vida y se acaba con la muerte

Segundo, creemos que el sentido de la vida es el placer; pero a más placer no hay más felicidad, sino más dependencia. Placer y felicidad no es lo mismo. Hay que consagrar el placer a la vida y no la vida al placer.

La tercera ilusión es el poder; creemos tener el poder infinito de vivir.

¿Y qué necesitamos realmente para vivir?, ¿acaso el amor?
El amor, tan traído y tan llevado, y tan calumniado, es una fuerza renovadora.
El amor es magnífico porque crea cohesión. En el amor todo está vivo, como un río que se renueva a sí mismo. En el amor siempre uno puede renovarse, porque todo lo ordena

En el amor no hay usurpación, no hay desplazamiento, no hay miedo, no hay resentimiento, porque cuando tú te ordenas porque vives el amor, cada cosa ocupa su lugar, y entonces se restaura la armonía.
Ahora, desde la perspectiva humana, lo asimilamos con la debilidad, pero el amor no es débil.
Nos debilita cuando entendemos que alguien a quien amamos no nos ama

Hay una gran confusión en nuestra cultura. Creemos que sufrimos por amor, que nuestras catástrofes son por amor pero no es por amor, es por enamoramiento, que es una variedad del apego.

Eso que llamamos habitualmente amor es una forma de drogodependencia, no tiene nada que ver con EL AMOR, que es un estado que puede alcanzar nuestra conciencia. Igual que se depende de la cocaína, la marihuana o la morfina, también se depende del enamoramiento.

Es una muleta para apoyarse, en vez de llevar a alguien en mi corazón para liberarlo y liberarme.
El verdadero amor tiene una esencia fundamental que es la libertad, y siempre conduce a la libertad.
Pero a veces nos sentimos atados a un amor

Si el amor conduce a la dependencia es el "eros" que lleva como reverso el "thanatos" . Eros es una cerilla de fósforo, y cuando lo enciendes se te consume rápidamente, en dos minutos ya te quemas el dedo......
Hay muchos amores que son así, pura chispa. Aunque esa chispa puede servir para encender el leño del verdadero amor.

Cuando el leño está encendido produce el fuego, Ese es el amor impersonal, que produce luz y calor.

¿Puede darnos algún consejo para alcanzar el amor verdadero?
Solamente la verdad.. Confía en la verdad; no tienes que ser como la princesa de los sueños del otro, no tienes que ser ni más ni menos de lo que eres.
Tienes un derecho sagrado, que es el derecho a equivocarte; tienes otro, que es el derecho a perdonar, porque el error es tu maestro.

Ámate, sincérate y considérate.. Si tú no te quieres, no vas a encontrar a nadie que te pueda querer.. El amor produce amor

Si te amas, vas a encontrar el amor. Si no, vacío. Pero nunca busques una migaja; eso es indigno de ti

.
La clave entonces es amarse a sí mismo Y al prójimo como a ti mismo. Si no te amas a ti, no amas a Dios, ni a tu hijo, porque te estás apegando, estás condicionando al otro.
Acéptate como eres; lo que no aceptamos no lo podemos transformar, y la vida es una corriente de transformación permanente.

Fuente de la información: 

http://www.silviaalderete.com.ar/?p=278

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LA EDUCACION EN VALORES ES FUNDAMENTAL PARA CIMENTAR UN FUTURO RESPETUOSO POR Y PARA TODOS

Hoy os comparto esta anécdota que, en cierta ocasión, contó el doctor Arun Gandhi, nieto de Mahatma Gandhi y fundador del Instituto M. K. Gandhi para la Vida Sin Violencia.

Cuando tenía 16 años y vivía con sus padres en el Instituto que su abuelo había fundado en medio de unas grandes plantaciones de azúcar, a unos treinta kilómetros de Durban, en Sudáfrica, su padre le pidió que le llevara a la ciudad para asistir a una conferencia que duraba toda la jornada. Arun se puso muy contento porque se le presentaba una ocasión de las pocas que en aquella época tenía de pasar un día en la ciudad. Aprovechando el viaje, su madre le dio una lista de compras y su padre le pidió que llevara el coche al taller.

Llegados a su destino, padre e hijo se despidieron hasta las cinco de la tarde, hora a la que acababa la conferencia. Arun hizo los recados en un periquete, dejó el coche en el taller y le quedó tiempo suficiente para meterse en un cine. No recordaba el tiempo que hacía que no veía una película de John Wayne. La sesión continua hizo que se olvidara del reloj. De pronto eran las cinco y media. Salió a toda prisa, corrió al taller y se presentó a recoger a su padre con una hora de retraso.

–¿Qué te ha pasado? ¿Por qué llegas tarde?

Arun se sentía mal por haberse quedado viendo una película mientas su padre esperaba durante una hora después de una larga jornada, y soltó una mentira:

–El coche no estaba listo y tuve que esperar.

Pero su padre había llamado al taller y sabía que eso no era cierto. Se entristeció y dijo:

–Algo no he hecho bien, hijo mío, no he sabido educarte para que tengas la suficiente confianza de decirme la verdad. Voy a reflexionar sobre ello, volveré a casa caminando para poder pensar en qué punto me he equivocado.

Así que, vestido con su elegante traje y sus zapatos nuevos, hizo los casi treinta kilómetros de vuelta por caminos mal pavimentados y a oscuras. Su hijo lo siguió con el coche durante las cinco horas y media que tardó en llegar a casa.

“Desde aquel momento –confiesa Arun, el nieto de Gandhi–, decidí que nunca más iba a mentir. Muchas veces me acuerdo de ese episodio y pienso… Si me hubiese castigado de la manera como nosotros castigamos a nuestros hijos, ¿hubiese aprendido la lección?”.

Arun Gandhi está convencido de que, si su padre le hubiese impuesto un correctivo convencional, hubiese seguido haciendo lo mismo; en cambio, el no-castigo se le quedó impreso en la memoria.

Hemos de ser conscientes de que la educación empieza primeramente con uno mismo. Es a través del ejemplo como aprendemos y no a través de pegar o palabras que hieren tanto o más que los golpes.

Sanar esos procesos nos llevará toda una vida, que podemos dedicar si somos consciente de como aprendemos y como enseñamos, de como pensamos y como actuamos por nosotros y para los demás.

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También organizo para empresas o para tus fiestas clases de Yoga de la Risa. En mi blog Yogadelarisamadrid.blogspot.com puedes encontrar un artículo sobre los beneficios que aporta en la vida, en el trabajo, en los estudios, a nivel salud, ....

Organizo también talleres de Risoterapia para eventos privados o públicos. Donde aprendemos a través del juego a sanar viejas heridas de nuestro niño, donde el disfrute esta garantizado y donde los valores son más importantes que ganar o perder. Porque lo más importante es jugar y reconocer aquello en lo que somos ágiles, fuertes y conocemos nuestro potencial para desarrollarlo y poder ayudar a otros.

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Risoterapiasonrisasyalegria.blogspot.com

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LOS 7 PASOS DEL PROCESO DE CURACION DEL NIÑO HERIDO por John Bradshaw

Es el Niño Interior que siente pánico, terror, ira o desesperanza, no el adulto.
De nada sirve intentar comprender de dónde provienen sus sentimientos negativos, cómo se produjo la herida o por qué pasó, entrar en ello puede llevarnos a la confusión o a inventar una historia que probablemente no ocurrió. "Lo que sentimos es nuestra verdad emocional " y no tiene necesariamente nada que ver ni con los hechos ni con ninguna Verdad con "V", especialmente cuando nuestra herida y nuestra reacción se produjo a una edad que no teníamos herramientas para interpretar racionalmente la realidad, los hechos o emociones".

De acuerdo con John Bradshaw, autor de "De vuelta a casa: Recuperación y defensa de su Niño Interior," el proceso de curación de su Niño Interior Herido pasa por estos siete pasos (en palabras de Bradshaw):

1. Confíar
Para que su Niño interior herido pueda salir de su escondite debe ser capaz de confiar en que usted estará allí para él. Su Niño interior también necesita un aliado que le de apoyo para superar su abandono, la negligencia, el abuso y el enredo sufrido. Esos son los primeros elementos esenciales del dolor original.

2. Aceptar

Si usted todavía está inclinado a minimizar y/o racionalización de que manera fue avergonzado, ignorado necesita ahora a aceptar simplemente el hecho de que estas cosas realmente le hirieron. Sus padres sólo actuaban con los conocimientos que tenían, sus Niños simplemente, también estaban heridos.

3. Shock

Si todo esto es terrible para ti, eso es genial, porque el shock es el comienzo del duelo. Después del shock viene la depresión y la negación a continuación.

4. La ira

Está bien estar enojado, incluso si lo que le hicieron no fue con intención de herir. De hecho, tienes que estar enojado si quieres sanar tu Niño Interior Herido. No significa que tengas que gritar y gritar (aunque es posible). Es normal sentirse enojado cuando se siente el maltrato. Sé que mis padres hicieron lo mejor que como adultos con sus Niños Heridos podían hacer. Pero también soy consciente de que esto me hirió profundamente y que ha tenido consecuencias perjudiciales para mí en mi vida. Lo que esto significa es que ahora tengo la responsabilidad detener lo que estoy haciéndome a mí mismo y a los demás. No voy a tolerar la disfunción absoluta y el abuso que dominaba mi sistema familiar.

5. Tristeza

Después de la ira viene la tristeza. Si fueron víctimas, debemos lamentar la traición. También debemos lamentar lo que podría haber sido nuestros sueños y aspiraciones. Debemos lamentar nuestras necesidades de desarrollo insatisfechas.

6. Remordimiento

Cuando nos afligimos por alguien que ha muerto, el remordimiento a veces es intenso, por ejemplo, tal vez nos hubiera gustado haber pasado más tiempo con la persona fallecida. Sin embargo, en duelo del abandono de la infancia, debemos ayudar a su Niño Interior herido a ver que no había nada que él pudiera haber hecho diferente, que su dolor proviene de lo que pasó con él, no es de él.

7. Soledad 

Los sentimientos más profundo de dolor son la vergüenza tóxica y la soledad. Estábamos avergonzados por el abandono de nuestros padres. Nos sentimos mal, como si estuviéramos contaminados o infectados. Y esa vergüenza conduce a la soledad. Dado que nuestro Niño Interior se siente deficiente y defectuoso, tiene que ocultar su verdadero yo con una adaptación falsa. Después se indentifica a sí mismo con su falso yo. Su verdadero yo se queda solo y aislado. Esta última capa de sentimientos dolorosos es la parte más difícil del proceso de duelo. Es difícil mantenerse en ese nivel de la vergüenza y la soledad, pero a medida que entramos en estos sentimientos, podemos superarlos. Nos encontramos con el Niño que ha estado en la clandestinidad. Al abrazar nuestra vergüenza y soledad, comenzamos a tocar nuestro verdadero ser.

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PARA EL PEDRO GAVIOTA QUE TODOS SOMOS

Al Pedro Pablo Gaviota que todos somos... ” inspirado en la novela de “Juan Salvador Gaviota”

Mi querido Pedro Pablo Gaviota, la vida es un don de infinitas posibilidades. Sea que nuestro pasado haya sido o no glorioso o que el presente sea incierto siempre podemos escribir una historia que valga la pena contar: NUESTRA HISTORIA.

Voy a contarte la historia de un ser que decidió vivir para trascender más allá de su tiempo. Se trata de una magnífica gaviota que emprendió la búsqueda de su propio ser y, al hacerlo, pudo usar las capacidades de su mente, de su corazón y de todo su ser... para conquistar su PLENA LIBERTAD.

Vivió libre, feliz y ayudó a otros a comprender el valor de la libertad. Venció toda barrera mental, emocional y espiritual que pudiera limitarla. No permitió que otros quebrantaran su espíritu o menospreciaran su dignidad. Tenía ideales y vivió para alcanzarlos. Enfrentó la adversidad y aprendió de ella. Se elevó por encima de las penas, de la ira, del aburrimiento y de la tristeza... descubrió que al dejar atrás estas cosas su vida era plena, libre, saludable y feliz.

No hizo caso a las voces que decían: "tu no puedes", "tu no sirves", "eres limitado". Comprendía que sólo ella tenía el poder para definir su propio destino, por eso unió sus pensamientos, emociones y acciones para lograr cada meta.

Aprendió a vivir con sabiduría, a escuchar y confiar en su VOZ INTERIOR. Había decidido vivir para servir generosamente al mundo que tanto amaba. Se interesó por otras gaviotas incluso por aquellas que no la aceptaban como era. Las acompañaba y guiaba con paciencia, siempre enseñando, volando a su lado. Y por vivir de esta manera pudo disfrutar del gozo que surge cuando se ayuda a otros... a comprender y sentir la necesidad de luchar para conquistar su propia LIBERTAD.

Fue así como nuestra gaviota tuvo una larga vida, trascendente para otros y feliz.

Esta historia que he contado vive en ti mi querido Pedro Pablo Gaviota. Es una posibilidad que puede hacerse una realidad en tu vida si así lo decides. Tu viaje por este mundo puede ser una bendición para ti y para los demás. Nada ni nadie tiene el suficiente poder para impedir que seas libre y feliz. Sólo tienes que tomar la decisión de vivir una vida larga, buena y trascendente. Será la decisión más importante para que tu viaje por la vida no pase desapercibido.

CREE EN TI... no mires más tus limitaciones. ¡Tienes tantos talentos! ¡Tantas fortalezas! Fijarnos en las limitaciones empobrece. Valorar las bendiciones enriquece. No pierdas de vista tus bendiciones. Estarás bien si nunca te rindes... ¡NO TE RINDAS!

Y así como es necesario que creas en ti, cree también en el amor y la buena voluntad. Cree en el amor porque es la fuerza más grande para cambiar al mundo. Ten fe y ten la capacidad positiva que los seres humanos tienen para cambiar.

Ama y respeta a todo ser viviente, porque eres parte de ellos y ellos son parte de ti. Vuela siempre alto buscando los caminos de la luz... SIEMPRE LA LUZ.

Y NO TEMAS mi querido Pedro Pablo Gaviota, nunca estarás solo en tu viaje. En el mundo hay cientos de gaviotas magníficas como tú... ¡ENCUÉNTRALAS! Trátalas con confianza, dales tu amistad, apóyalas y dales apoyo para avanzar. Si las gaviotas nobles y grandes como tú se juntaran en un propósito elevado, el mundo tendría un liderazgo que respete a todo ser viviente, que rescate la dignidad, que no destruya la Madre Tierra y nos conduzca a un nuevo orden de respeto y paz.

Creo en ti. Confío en ti.

Cuando sentí la llamada a ser Juan Salvador Gaviota, siempre encuentro un motivo para seguir superando aquellas situaciones, pensamientos o personas que me proporcionan la enseñanza para caminar en armonía el camino que vine a recorrer, entregando alegría y siendo "Yo, en mi más pura esencia". 
In lack´ech. Hala ken ( Tú eres yo. Yo soy otro tú)

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CONSEJOS PARA DORMIR MEJOR

http://saikuhayotravidaposible.blogspot.com.ar/2015/03/consejos-para-dormir-mejor.html

De acuerdo a la medicinas orientales ya sean la india, la china, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente diferente al lado derecho. Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo. Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo tiene muchos beneficios para la salud.

La linfa drena hacia la izquierda.

El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el sistema linfático. La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que se localiza en el lado izquierdo. En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.

Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a la congestión crónica del sistema linfático.

Las prioridades del cuerpo.

De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo siguiendo ciertas prioridades. Si el sistema linfático se cogestiona, posteriormente el hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas. Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su aparición posterior.

¿Aletargado después de una comida?

La sugerencia india es que si tomas un descanso después de comer lo hagas recostándote del lado izquierdo. El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.

El estómago y el páncreas cuelgan hacia el lado izquierdo. Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente. La comida es impulsada a moverse de manera natural a través del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.

Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula cuelgan desde lado derecho. Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y neutralizando los ácidos estomacales.

Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la tarde. Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo después de comer.

Siéntete con energía y no con cansancio después de comer.

Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y con una mejor digestión.

La magia de dormir del lado izquierdo.

Mejor eliminación.

El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso. El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo, cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.

A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el intestino delgado de manera más sencilla.

Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente y la eliminación matutina será más sencilla.

Mejor función cardiaca.

Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del cuerpo. Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras duermes.

La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el abdomen. Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más facilidad la sangre hacia la aorta descendente.

Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón. Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la espina, así que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan de la vena cava. Nuevamente la gravedad hace el trabajo del corazón más fácil.

El bazo está del lado izquierdo.

El bazo es parte del sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.

El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco. Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una forma sencilla de purificar tu cuerpo

¡Pruébalo!

Y aunque no hay protocolos científicos al respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.

Artículo original escrito por el Dr. John Doulliard

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EL GOBIERNO DE EE.UU RECONOCE EL REIKI COMO MEDICINA COMPLEMENTARIA

Cada día tenemos mejores herramientas con las que sanar nuestros desequilibrios en la salud. El Reiki que durante años fue ignorado porque no se le considera un trabajo eficiente, empieza gracias al reconocimiento de la ciencia a conocer su implantación en Hospitales.

Todos sabemos que lo primordial para que se vaya difundiendo y se vaya utilizando es el cambio de nuestra mente.

Para aquellos que aún no lo conocen, sepan que lo sienta usted o no, el trabajo se hace. Yo desde que empecé a formarme como alumna de Reiki hasta que llegué a la Maestría, fui apreciando poco a poco como funcionaba. Es más, yo ya desde niña me quitaba el dolor de muelas con las manos. Y no estaba iniciada en aquel entonces.

Reiki es una más de las herramientas que tenemos para cuidarnos a nosotros y hacernos responsables de nuestra salud.

Desde aquí quiero dar las gracias a todas aquellas personas que en algún momento de su vida probaron a cuidarse desde las famosas llamadas medicinas complementarias y que tan buenos resultados han obtenido y les ha ayudado a evolucionar, estar más sanos y más comprometidos consigo mismos y con la sociedad.

ARTICULO SOBRE REIKI EN ESTADOS UNIDOS (este artículo esta copiado a continuación)

El gobierno de Estados Unidos reconoce el Reiki como medicina complementaria

Escrito por Redacción. Publicado en Salud Integral

Foto de Getty Images

La National Center for Complementary and Alternative Medicine (NCCAM) (Centro Nacional para medicina complementaria o alternativa), que depende de la National Institute of Health (Instituto Nacional de la Salud), es el organismo que ha elaborado información respecto al Reiki considerándolo como medicina complementaria.

También recogen en su web información sobre diferentes investigaciones y estudios oficiales que se están llevando a cabo respecto al uso de esta técnica así como recomendaciones para su uso.

En la actualidad hay más de 800 hospitales en EEUU que ofrecen reiki a sus pacientes, éstos son algunos de ellos:

Hay muchos ejemplos de la integración del Reiki en la Sanidad de EEUU:

Uno de ellos es la Escuela de Medicina de la Universidad de Michigan, donde se enseña Reiki a enfermeras y personal médico. Y en varios hospitales, se enseña Reiki a los residentes, como parte de su formación.

Otro ejemplo es el Hartford Hospital en Connecticut, pioneros en la cirugía robótica Da Vinci. A sus pacientes se les da terapias de Reiki y en su Web explica:

“¿Cuáles son sus beneficios?. Los trabajos de investigación sobre distintas terapias energéticas, han demostrado que Reiki produce reducción de la ansiedad, la tensión muscular, el dolor, acelera la cicatrización y proporciona bienestar. Es beneficioso durante la enfermedad, después de las intervenciones, en el pre- y postoperatorio, así como para aumentar el estado de salud.

El Centro Nacional de Medicina Complementaria o Alternativa de EEUU considera que el Reiki tiene una serie de ventajas que facilita su uso como complemento a la medicina tradicional.

• No es una religión, por lo cual no importan las creencias religiosas de la persona.
• El paciente no necesita “creer” en Reiki. Ni siquiera necesita saber el nombre de lo que está recibiendo. Reiki actúa independientemente de las opiniones o puntos de vista de la persona que lo recibe.
• No necesita equipos ni instrumentos, facilitando su uso en cualquier ubicación.
• No tiene ningún tipo de conflicto con fármacos o tratamientos, al contrario, suele reducir los efectos secundarios.
• No tiene contraindicaciones. Una sesión de Reiki no puede ser perjudicial.
• Un practicante de Reiki ético “nunca” debe emitir juicios sobre el estado de salud del paciente, ni sugerir cambios de medicación, ni entrar en temas relacionados con el tratamiento convencional que recibe un paciente.

Para más información:

http://nccam.nih.gov/health/reiki/introduction.htm#use

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